Min mixer
Servera så här
Smart inköpslista
Fler goda recept
Onlinekurs
Tips och fakta
Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Hemköp.
En smoothie proppad med proteiner, vitaminer och mineraler. Ärtor sägs även förse dig med en hel rad olika hälsofördelar. Dessutom ger de denna urgoda smoothie en spännande och härlig färg. Låt mig presentera Mellistipsets Hulkensmoothie. Smaken påminner faktiskt lite om glassen piggelin.
ca 1–2 portioner
• 0,5 dl naturella cashewnötter
• 1 dl frysta ärtor
• 1 päron
• 0,5 tsk riven ingefära
• 0,5–1 pressad lime
• ca 1 dl vatten
Gör så här
Mixa alla ingredienser i en mixer till en slät smoothie. Beroende på storleken på päronet kan du behöva addera lite vatten. Mixa, häll upp, drick och njut av denna urgoda mellis. Denna fantastiska mixer använder jag.
Serveringstips för bebis och barn
Här hittar du mina serveringstips.
Hemmagjord smoothie | Nyttig | Godaste | Bästa | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Bebisrecept | Glutenfri
Min mixer
Servera så här
Smart inköpslista
Fler goda recept
Onlinekurs
Tips och fakta
Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore.
Visste du att frysta grönsaker och bär ofta är minst lika näringsrika som färska? Sväng enkelt ihop en god kräm med dessa goda ingredienser. Från pumpakärnor får du dessutom järn i dig.
ca 1–2 portioner
• 6 st frysta jordgubbar
• 0,5 äpple
• 1 msk pumpakärnor
• 0,5 tsk kallpressad rapsolja
• Eventuellt lite vatten
Gör så här
Mixa alla ingredienser i t ex en mindre matberedare eller med en stavmixer. Denna fantastiska mixer använder jag.
Serveringstips för bebis och barn
Här hittar du mina serveringstips.
Hemmagjord klämmis | Nyttig | Godaste | Bästa | Bebiskräm | Barnkräm | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Bebisrecept | Glutenfri
Min mixer
Servera så här
Smart inköpslista
Fler goda recept
Onlinekurs
Tips och fakta
Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore.
Urgoda och näringsrika chokladbollar till mellanmål eller fika. Fyllda med fibrer, vitaminer och mineraler så som järn, fosfor, E-vitamin, zink och magnesium. Dessutom funkar de toppen att äta både hemma och ta med på utflykten. Smaklig mellis!
ca 12 st
• 2 dl havregryn
• 0,5 dl mandelmjöl
• 2 msk kakao
• 3 msk kallpressad kokosolja
• 7 färska dadlar
• 0,5–1 krm salt (ej till bebis)
• 2 msk vatten eller kaffe (ej till små barn)
• ca 1 dl mandelmjöl att rulla bollarna i
Gör så här
1. Kärna ur dadlarna.
2. Kör alla ingredienser i en matberedare. Denna fantastiska mixer använder jag.
3. Forma bollar och rulla dem i mandelmjöl. Kan förvaras i kylen i flera dagar, t ex i denna förpackning. Det går även bra att frysa in chokladbollarna.
Serveringstips för bebis och barn
Här hittar du mina serveringstips.
Rawfood | Nyttig | Godaste | Bästa | Barnfika | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Bebisrecept | Glutenfri | Plockmat | BLW
Min mixer
Servera så här
Smart inköpslista
Fler goda recept
Onlinekurs
Tips och fakta
Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Jordgubbar är bland annat fyllda av C-vitamin, fibrer och folsyra. Det här är en kräm eller fruktsallad fylld med fibrer, vitaminer, antioxidanter och omättat fett. Smaklig mellis!
ca 1–2 portioner
• 1 banan
• Några jordgubbar
• 0,5 avokado
• Eventuellt lite vatten
Gör så här
Skär alla bitar i tärningar och ät som den är eller mixa till en härlig kräm. Denna fantastiska mixer använder jag.
Serveringstips för bebis och barn
Här hittar du mina serveringstips.
Hemmagjord klämmis | Nyttig | Godaste | Bästa | Barnpuré | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Bebisrecept | Glutenfri
Min mixer
Servera så här
Smart inköpslista
Fler goda recept
Onlinekurs
Tips och fakta
Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore.
Här kommer ett recept på en riktigt god och enkel chokladmousse. Toppa med exempelvis lite riven choklad, banan, kokos eller varför inte några goda bär?
Gör så här
Ställ in kokosgrädden i kylen minst en dag innan om du vill kunna vispa och servera den direkt. Kärna ur dadlarna och kör sedan alla ingredienser i en mixer. Denna fantastiska mixer använder jag. Häll upp i exempelvis glas och ät direkt eller ställ in i kylen tills det är dags att äta.
Serveringstips för bebis och barn
Här hittar du mina serveringstips.
Hemmagjord mousse | Nyttig | Godaste | Bästa | Chokladpudding | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Bebisrecept | Glutenfri
Min mixer
Servera så här
Smart inköpslista
Fler goda recept
Onlinekurs
Tips och fakta
Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Hemköp.
Visste du att en apelsin om dagen täcker dagsbehovet av C-vitamin? C-vitamin underlättar även upptaget av järn i maten. Denna smoothie är alltså en toppendryck på sidan av ditt mellis.
Gör så här
Skala apelsinen och mixa sedan allt. Denna fantastiska mixer använder jag.
Serveringstips för bebis och barn
Här hittar du mina serveringstips.
Smoothie | Nyttig | Godaste | Bästa | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Bebisrecept | Glutenfri
Min mixer
Servera så här
Smart inköpslista
Fler goda recept
Onlinekurs
Tips och fakta
Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore.
Förbered mellanmålet redan dagen innan. Allt du behöver göra är att blanda nedan ingredienser och ställa i kylen med lock på över natten. Går supersnabbt. Denna kalla gröt innehåller ingredienser med flera vitaminer och mineraler. Perfekt mellis!
ca 1–2 portioner
•1 dl havregryn
•1 tsk chiafrön
•2 krm äkta kanel (ceylon)
•1 nypa salt (ej till bebis)
•1 dl mjölk eller växtbaserad mjölkdryck
Gör så här
1. Lägg alla ingredienser i exempelvis en glasburk med lock.
2. Blanda ingredienserna så att allt fördelas väl. Låt stå i kylen med lock på över natten innan du serverar. God som den är, eller lyxa till den med exempelvis kokosflingor och lingon.
Serveringstips för bebis och barn
Här hittar du mina serveringstips.
Hemmagjord gröt | Nyttig | Godaste | Bästa | Bebisgröt | Barngröt | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Bebisrecept | Glutenfri
Livsmedelsverket skriver att chiafrön är mycket nyttigt och att livsmedlet är godkänt av Efsa. Även barn, ammande och gravida kan äta chiafrön. Det finns ett dagligt rekommenderat intag på 15 g vilket motsvarar ungefär en matsked.
Min mixer
Servera så här
Smart inköpslista
Fler goda recept
Onlinekurs
Tips och fakta
Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Gröna ärtor är kraftfulla baljväxter. De innehåller massor av vitaminer och mineraler. Mixa dem med mango och avokado och du får en himla god kräm. Smaklig mellis!
ca 1–2 portioner
• 0,5 dl frysta ärtor
• 0,5 avokado
• 1 dl tärnad mango
• Eventuellt lite vatten
Gör så här
Mixa allt och addera lite vatten om du tycker det behövs. Jag använde mig av frysta ärtor och fryst mango och det klarar min mixer av att köra. Denna fantastiska mixer använder jag. När allt blivit en smet tinar de ganska snabbt. Annars är en god idé att tina dem först och sedan mixa allt.
Serveringstips för bebis och barn
Här hittar du mina serveringstips.
Hemmagjord klämmis | Nyttig | Godaste | Bästa | Kräm | Barnpuré | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Bebisrecept | Glutenfri
Min mixer
Servera så här
Smart inköpslista
Fler goda recept
Onlinekurs
Tips och fakta
Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore.
Här kommer ett tips på gott i påsk. Dessa goda choklad- och jordnötsbollar innehåller bland annat cashewnötter som ökar blodvärdet i kroppen och har ett högt innehåll av mineraler som zink, magnesium, folsyra och järn.
ca 10 st
• 1 dl naturella cashewnötter
• 1 dl havregryn
• 0,5 dl riven kokos
• 2 msk kakao
• 1 krm salt (ej till bebis)
• 8 färska dadlar
• 2 msk kokosolja
• 1 msk jordnötssmör
• Eventuellt lite vatten
• ca 1 dl riven kokos att rulla i
Gör så här
Blötlägg gärna cashewnötterna några timmar. Detta gör så att näringen i dem tas upp lättare. Häll av vattnet, kärna ur dadlarna och mixa sedan alla ingredienser tillsammans, t ex i en matberedare. Denna fantastiska mixer använder jag. Tillsätt lite vatten så brukar det gå enklare att mixa. Forma små bollar och rulla i riven kokos. Klart!
Serveringstips för bebis och barn
Här hittar du mina serveringstips.
Rawfood | Nyttig | Godaste | Bästa | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Bebisrecept | Glutenfri | Plockmat | BLW
Min mixer
Servera så här
Smart inköpslista
Fler goda recept
Onlinekurs
Tips och fakta
Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore.
Här kommer något gott för dig som älskar jordnötssmör. Jordnötssmör bidrar till bra fettkällor samt mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter. En brittisk studie visar också att bebisar som får äta jordnötsprotein skyddas från att utveckla allergi. Börja med en liten mängd.
• 1 dl jordnötssmör
• 2 tsk kakao
• 0,5 dl kokosolja
• ca 1 msk riven kokos
Gör så här
Lägg alla ingredienser i en kastrull och rör på medelvärme till du får en jämn fin smet. Häll upp i exempelvis knäckformar. Ställ in i frysen, där de också ska förvaras. Ta ut direkt innan servering och toppa med riven kokos. Mums!
Serveringstips för bebis och barn
Här hittar du mina serveringstips.
Nyttig | Godaste | Bästa | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Bebisrecept | Glutenfri
Receptbok
Ännu fler goda, snabba och nyttiga recept i boken.
Receptbok
Ännu fler goda och nyttiga recept i boken.