Smoothie med jordgubb

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bonti och Hemköp.

Mums för en krämig smoothie med jordgubbar och äpple till mellanmål. Chiafrön är väldigt rika på omega-3 och innehåller mycket protein, fibrer, järn och selen. Förbered den gärna ca en timme innan servering så att chiafröna hunnit svälla klart i smoothien. Smaklig mellis!

Klicka på stjärnorna för att betygsätta
(5)

ca 2 portioner

• 6 st frysta jordgubbar
• 0,5 äpple
• 0,5–1 dl vatten
• 1 tsk chiafrön

Gör så här
Mixa alla ingredienser till en slät kräm med exempelvis en stavmixer. Denna fantastiska mixer använder jag. Låt stå i kylen i minst 45 min så att chiafröna hunnit svälla färdigt. Servera i t ex en mugg, flaska med sugrör eller i en smaktestare. Glaset kommer från Done By Deer.

Livsmedelsverket skriver att chiafrön är mycket nyttigt och att livsmedlet är godkänt av Efsa. Även barn, ammande och gravida kan äta chiafrön. Det finns ett dagligt rekommenderat intag på 15 g vilket motsvarar ungefär en matsked.

Se liknande recept:
Äggfritt Drycker Nötfritt

Kommentera

Obligatoriska fält är märkta *