Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Meds och Bonti.

Ibland är en banan ett bra mellanmål, men ännu bättre är väl ändå en god smoothie med både banan och blåbär i. Detta är en favorit hos sonen just nu och den går så snabbt och enkelt att svänga ihop. I butik är ofta de frysta blåbären helt svenska. Toppen ju, för då behöver man inte koka dem innan. Läs mer om frysta bär här. Prova mitt goda recept här nedan. Denna smoothie innehåller både vitaminer och mineraler. Blanda annat järn, något som barn och kvinnor har svårt att få tillräckligt av.

Klicka på stjärnorna för att betygsätta
(3)

ca 1 portion

•1 medelstor banan
•1 dl frysta eller färska blåbär
•1,5 dl valfri gurt/yoghurt eller mjölkdryck
•1 msk havregryn

Gör så här
1. Skala bananen och bryt den i mindre bitar och lägg i mixern. Denna fantastiska mixer använder jag.

2. Ner med resten av ingredienserna och kör igång mixern tills du får en slät smoothie. Klar att servera. Håller i kylskåp några dagar.

Tips! Låt barnet träna upp sin oralmotorik genom att servera dryck på olika sätt från gång till gång. Olika sätt kan vara genom att låta dem dricka direkt från ett glas eller mugg, med skedflaska med sugrörklämmispåse eller i en smaknapp.

Kommentera

Obligatoriska fält är märkta *