Kurser och recept inom barn och mat av kostrådgivare

Min mixer

Servera så här

Smart inköpslista

Köp en bok

Onlinekurs

Fler goda recept

Tips och fakta

Min mixer

Servera så här

Köp en bok

Inköpslista

Morotskaksrutor

RECEPT OCH FOTO: ISABELLE STÅHL, KOSTRÅDGIVARE

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Meds.

Om du gillar morotskaka kommer du nog älska denna goda rawfood-ruta. Fika som du snabbt och enkelt kan svänga ihop och som passar både barn och vuxna. Den är utan tillsatt socker och innehåller en mängd vitaminer, mineraler och fibrer. Smaklig mellis!

Klicka på stjärnorna för att betygsätta

(23)

ca 12 st

1 dl naturella cashewnötter
2 dl finriven morot
Saften från 0,5 lime
7 färska dadlar
1 msk kokosolja
1 dl havregryn
1 nypa salt (ej till bebis)
1 tsk ceylonkanel (sanningen om kanel kan du läsa här)
ca 1 dl kokosflingor att toppa med

Gör så här

Blötlägg cashewnötterna några timmar innan om du vill.
Tvätta moroten och finriv den tills du får 2 dl morot.
Pressa ner saften från en halv lime i en mixer. Denna mixer använder jag.
Kärna ur dadlarna och ha nu ner resten av ingredienserna i mixern och kör till en smet. Addera eventuellt lite vatten, men ta inte för mycket för då kan den bli för lös och kladdig.
Tryck ner smeten i en bakform på ca 10×25 cm (använd bakplåtspapper).
Strö över lite riven kokos och låt stelna till en stund i kylskåp.
Skär i rutor och servera. Mums!

Rawfood | Nyttig | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Sockerfri | Utan tillsatt socker | Bebisrecept | Glutenfri

Köp en bok

Gå onlinekurs

Fler goda recept

Tips och fakta

2 svar på ”Morotskaksrutor”

Kan man ha något annat istället för cashewnötter?

Du kan välja en annan nöt eller ta samma mängd havregryn 😍

Lämna gärna en kommentar Avbryt svar

Köp en bok

Gå onlinekurs

Fler goda recept

Tips och fakta

Näringsrika och goda recept för hela familjen samt tips och råd kring barns matresa. Skapat av en kostrådgivare och tvåbarnsmamma för att inspirera barnfamiljer till hälsosamma matvanor och främja barns motoriska färdigheter och utveckling.

Kurser och recept inom barn och mat av kostrådgivare

Morotskaksrutor

RECEPT OCH FOTO: ISABELLE STÅHL, KOSTRÅDGIVARE

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Meds.

Gör så här

Rawfood | Nyttig | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Sockerfri | Utan tillsatt socker | Bebisrecept | Glutenfri

E-boken Äppelglädje

E-boken Älskade kanelbulle

Boken Frukost

E-boken Frukost

Boken Näringsrika mellanmål

E-boken Jul med Mellistipset

E-boken Näringsrika mellanmål

2 svar på ”Morotskaksrutor”

Lämna gärna en kommentar Avbryt svar

Näringsrika och goda recept för hela familjen samt tips och råd kring barns matresa. Skapat av en kostrådgivare och tvåbarnsmamma för att inspirera barnfamiljer till hälsosamma matvanor och främja barns motoriska färdigheter och utveckling.

© Mellistipset 2025

Köp en receptbok idag!

Receptbok