Kurser och recept inom barn och mat av kostrådgivare
Min mixer
Servera så här
Smart inköpslista
Köp en bok
Onlinekurs
Fler goda recept
Tips och fakta
Min mixer
Servera så här
Köp en bok
Inköpslista
För hälsan är det bra att äta minst 500 gram grönsaker och frukter per dag. Det kanske inte alla tycker är så enkelt att komma upp i så ett tips är att gömma lite extra grönsaker i maten. T ex som jag gjort i dessa överraskande goda plättar som innehåller linser. Gott för både barn och vuxna. Smaklig mellis!
Gör så här
1. Kör alla ingredienser i en mixer. Denna fantastiska mixer använder jag.
2. Låt smeten vila några minuter så suger den åt sig av psylliumhusken och får en fastare form. Psyllium bidrar även med fibrer som är bra för magen.
3. Sätt på en stekpanna på medelvärme med valfri olja i. Måtta upp smet med t ex ett matskedsmått. Stek på medelvärme på varje sida. Klar att servera. Håller i kylskåp i några dagar. Går även bra att frysa in. Servera med t ex sylt och kokosgrädde eller vispgrädde (mjölkprotein).
Serveringstips för bebis och barn
Här hittar du mina serveringstips.
Köp en bok
Gå onlinekurs
Fler goda recept
Tips och fakta
Köp en bok
Gå onlinekurs
Fler goda recept
Tips och fakta
Ännu fler goda, snabba och nyttiga recept i boken.
Receptbok
Ännu fler goda och nyttiga recept i boken.
4 svar på ”Linsplättar”
Gjorde dessa, men när jag haft i fiberhusken blev. smeten så tjock att den inte gick att klicka ut ens, mer som en bulldeg… Ska den bli så tjock? Stämmer proportionerna?
Smeten är lite tjockare. Men jag gissar att du hade vanlig fiberhusk och inte just den jag länkar till som är gjord på fröskal. Med den blir smeten inte lika tjock nämligen. Men hoppas ändå det går att laga och blir gott 🤗
Ah, ja, det var vanlig fiberhusk! Får prova igen med psylliumhusk om jag hittar det (verkar ha utgått ur sortimentet i vår butik). Eller ta mindre fiberhusk. Jag löste det genom att hälla i mer mjölk och det funkade också. Tack för svar!
Åh perfekt. Smart löst 😍