Köp en receptbok

Min mixer

Smart inköpslista

Servera så!

Kurs barn & mat

Tips & fakta

Gå Mellistipsets kurs om barn och mat idag!

Gå Mellistipsets kurs om barn och mat idag!

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore.

Ett gäng urgoda muffins gjorda på kikärtor. Kikärter är fulla med näring, bland annat är de rika på proteiner, mineraler och kostfiber. Kan det bli bättre?

Klicka på stjärnorna för att betygsätta
(16)

ca 12 små

• 380 g kokta kikärtor
• 3 ägg
• 1 liten banan
• 8 torkade plommon
• 1,5 msk kakao
• 1 msk fiber- eller psylliumhusk
• 1 tsk bakpulver
(Totalt ca 7,6 mg järn)

Gör så här
1. Sätt på ugnen på över- och undervärme 200 grader.

2. Kör allt i en mixer till en fin smet och häll i små muffinsformar. Denna fantastiska mixer använder jag. 

3. In i ugnen i ca 15 min. Frys in de ni inte orkar äta upp idag.

Serveringstips för bebis och barn
Här hittar du mina serveringstips.

Hemmagjorda muffins | Nyttig | Godaste | Bästa | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Bebisrecept | Glutenfri | Plockmat | BLW

4 svar på ”Kikärtsmuffins med kakao”

Kommentera

Obligatoriska fält är märkta *