Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore.
Gröt går att smaksätta på många olika sätt. Dessutom går gröt utmärkt att frysa in. Funkar också bra som smakportioner för nybörjaren. Här kommer ett jättegott grötrecept med hallon och äpple. Denna gröt är dessutom järnrik.
ca 2-4 portioner
•2 dl havregryn
•4 dl vatten
•1 dl hallon
•1 äpple
•2 msk pumpakärnor
•2 msk rapsolja
(Totalt ca 4,9 mg järn)
Gör så här
1. Mixa pumpakärnorna och riv äpplet. Denna fantastiska mixer använder jag.
2. Koka upp havregryn, vatten och hallon och rör sedan hela tiden på medelvärme till gröten tjocknat en aning.
3. Häll i alla ingredienser i kastrullen och rör om. Klart! Frys in det som inte äts upp idag.
Här hittar du mina serveringstips.
Hallongröt | Nyttigt | Godaste | Bästa | Bebisgröt | Barngröt | Näringsrik | Barnmat | Bebismat | Bebisrecept | Glutenfri | Äppelgröt
Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore.
Att variera gröten med olika smaker gör mellanmålen godare och roligare. Här kommer ett recept på en gröt med vanilj, järnrika pumpakärnor och söta blåbär.
ca 4 portioner
•2 dl havregryn
•4 dl vatten
•1 krm vaniljpulver
•2 msk pumpakärnor
•2 msk rapsolja
•0,5 dl blåbär
Gör så här
1. Koka upp vatten, havregryn och vaniljpulver på medelvärme och rör tills det blivit en gröt.
2. Ställ av kastrullen från plattan och häll i rapsolja.
3. Mixa pumpakärnorna och blanda ner i gröten. Denna fantastiska mixer använder jag.
4. Toppa med blåbär och rör runt. Klart! Frys in det som inte äts upp idag.
Här hittar du mina serveringstips.
Vaniljgröt | Nyttigt | Gröt | Barngröt | Bebisgröt | Grötrecept | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Bebisrecept | Glutenfri | Nötfri
Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Hemköp.
Det är lika kladdigt som underbart att se dem äta själva och med god aptit. Testa denna goda gröt med hallon och banan. Havregryn och pumpakärnor är en källa till järn. Vill du berika gröten lite extra (och tål gluten) kan du ersätta pumpakärnorna mot krossat palttunnbröd.
ca 4 portioner
•2 dl havregryn
•4 dl vatten, mjölk eller växtbaserad mjölkdryck
•ca 20 st frysta hallon
•1 banan
•2 msk rapsolja eller annan valfri olja
•2 msk pumpakärnor eller 4 tsk krossat palttunnbröd (innehåller gluten)
Gör så här
1. Koka havregryn, mjölk och hallon på medelvärme tills gröten tjocknat.
2. Mixa pumpakärnorna/palttunnbrödet. Mosa eller mixa bananen med rapsoljan. Denna mixer använder jag.
3. Blanda alla ingredienser och rör om. Klart!
Här hittar du mina serveringstips.
Hallongröt | Nyttigt | Gröt | Barngröt | Bebisgröt | Grötrecept | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Bebisrecept | Glutenfri | Nötfri
Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore.
Detta är en krämigt god jordgubbsgröt som passar de allra minsta, men även de större som kanske vanligtvis inte gillar havregrynsgröt. Det blir nämligen en annorlunda smakupplevelse när man mixat havregrynen och gör gröt på det. Denna gröt är god, näringstät och mättande.
ca 4 portioner
•2 msk pumpakärnor
•2 dl havregryn
•4 dl valfri mjölkdryck eller vatten
•ca 10 frysta jordgubbar
•3 krm vaniljpulver
•2 msk rapsolja eller annan valfri olja
Gör så här
1. Mixa pumpakärnorna och havregrynen. Denna fantastiska mixer använder jag. Häll i en kastrull.
2. Addera vätska, vaniljpulver och jordgubbar i kastrullen och koka upp på låg/medelvärme tills gröten tjocknat och jordgubbarna blivit mjuka och du kan mosa dem med t ex en stekspade. Rör hela tiden.
3. Häll i resten av ingredienserna och rör om. Addera lite extra vätska om du vill ha en lösare gröt.
Här hittar du mina serveringstips.
Jordgubbsgröt | Nyttigt | Gröt | Barngröt | Bebisgröt | Grötrecept | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Bebisrecept | Glutenfri | Nötfri
Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore.
En god, mättande och näringsrik pärongröt med krossat bovete som bas. Bovete är rikt på järn. Denna gröt passar såklart både barn och vuxna. Mums!
ca 2–4 portioner
•2 dl krossat bovete eller havregryn
•4 dl vatten
•1 tsk kardemumma
•2 msk pumpakärnor eller 1 msk krossat palttunnbröd (gluten)
•1 päron
•2 msk kokosolja
Gör så här
1. Koka det krossade bovetet med vatten och kardemumma på medelvärme tills gröten tjocknat.
2. Mixa pumpakärnorna och sedan päronet. Denna fantastiska mixer använder jag.
3. Blanda alla ingredienser med varandra och rör om.
Här hittar du mina serveringstips.
Gröt | Barngröt | Bebisgröt | Grötrecept | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Bebisrecept | Glutenfri | Nötfri
Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore.
Krämigt god havregrynsgröt med äpple och kanel. Både havregryn och pumpakärnor innehåller järn som barn ju har svårt att få tillräckligt av. Perfekt gröt för dig och ditt barn. Gott är det också!
ca 2–4 portioner
• 2 dl havregryn
• 4 dl vatten eller valfri mjölkdryck
• 2 tsk äkta kanel (ceylon)
• 2 msk mixade pumpakärnor eller 1–3 skopor MINI+
• 2 msk rapsolja eller annan valfri olja
• 1 äpple
Gör så här
1. Koka upp havregrynen, mjölken och kanelen på medelvärme under omrörning till gröten tjocknat.
2. Mixa pumpakärnorna (eller använd MINI+ istället) och riv äpplet. Denna mixer använder jag.
3. Häll ner alla ingredienser i kastrullen och rör om. Färdigt att servera när det svalnat eller frys in i portionslådor.
Gröt | Barngröt | Bebisgröt | Äppelgröt | Äpple | Barnmat | Bebismat | Bebisrecept | Glutenfri | Nötfri | Äggfri
Receptbok
Ännu fler goda, snabba och nyttiga recept i boken.
Receptbok
Ännu fler goda och nyttiga recept i boken.