Köp en receptbok
Här är min mixer
Smart inköpslista
Servera så här
Kurs om matintro
Tips och fakta
E-boken Jul med Mellistipset
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore.
Ett gäng urgoda muffins gjorda på kikärtor. Kikärter är fulla med näring, bland annat är de rika på proteiner, mineraler och kostfiber. Kan det bli bättre?
ca 12 små
• 380 g kokta kikärtor
• 3 ägg
• 1 liten banan
• 8 torkade plommon
• 1,5 msk kakao
• 1 msk fiber- eller psylliumhusk
• 1 tsk bakpulver
(Totalt ca 7,6 mg järn)
Gör så här
1. Sätt på ugnen på över- och undervärme 200 grader.
2. Kör allt i en mixer till en fin smet och häll i små muffinsformar. Denna fantastiska mixer använder jag.
3. In i ugnen i ca 15 min. Frys in de ni inte orkar äta upp idag.
Serveringstips för bebis och barn
Här hittar du mina serveringstips.
Hemmagjorda muffins | Nyttig | Godaste | Bästa | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Bebisrecept | Glutenfri | Plockmat | BLW
Receptbok
Ännu fler goda, snabba och nyttiga recept i boken.
Receptbok
Ännu fler goda och nyttiga recept i boken.
4 svar på ”Kikärtsmuffins med kakao”
Hej! Har du testat detta med torkade aprikoser? Om ja, är det samma mängd?
Ja, det funkar utmärkt med samma mängd torkade aprikoser 🤗
Går det att ersätta fiber- eller psylliumhusk med något annat?
Hej! Du kan ta bort det, men titta gärna på min video här om vad den fyller för funktion 😍 https://www.instagram.com/reel/CoZDXRwojJg/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==