Min mixer
Servera så här
Smart inköpslista
Köp en bok
Onlinekurs
Fler goda recept
Tips och fakta
Min mixer
Servera så här
Köp en bok
Inköpslista
Enkla, hälsosamma plättar fyllda med järn – perfekta till frukost eller mellanmål! De här bananplättarna innehåller pumpakärnor och ägg för extra järn och protein, samtidigt som de är glutenfria och naturligt sötade med banan. Mina barn älskar dem! Visste du förresten att bananer innehåller viktiga näringsämnen som kalium, magnesium, fibrer, vitamin B6 och vitamin C?
Byt banan mot mosad sötpotatis eller äpplemos. Gott!
Prova havremjöl eller mandelmjöl om du vill ha mildare smak eller för att undvika kokos.
Tillsätt chiafrön för mer fibrer och omega-3.
Gör en större sats och frys in plättarna – värm snabbt i stekpanna eller i micron.
Jag har skapat en onlinekurs om matintroduktion (4–12 månader) där jag guidar dig tryggt från första smakprovet till att barnet äter bitar av mat.
Köp en bok
Gå onlinekurs
Fler goda recept
Tips och fakta
Köp en bok
Gå onlinekurs
Fler goda recept
Tips och fakta
10 svar på ”Järnrika bananplättar för barn”
Älskades av mig och 7mån bebis storebror (3år) var skeptisk som alla 3åringar är till ny mat.
Dottern på 19 månader älskar dessa! Serverade med vispad kokosgrädde med lite vanilj i 😍
Åh hurra vad skoj 🤗😋
Kan man utesluta eller ersätta fiber- eller psylliumhusk med något annat?
Husken hjälper till att hålla ihop smeten och gör den saftigare och bidrar även till fibrer. Man kan utesluta det, men blir oftast aningen bättre med 🤗
Havregryn har jag i mina bananpannkakor, det gör dom lite fluffigare 🙂
Går det att byta ut kokosmjöl mot tex. havremjöl? 🙂
Det borde gå jättebra 😍
Går det att byta ut bananen mot något annat? Sonen blir super förstoppad så fort han får i sig banan.
Då skulle jag göra några andra av mina plättar istället, som inte innehåller banan. Testa t ex linsplättarna eller äppelplättarna 😍