Kurser och recept inom barn och mat av kostrådgivare
Min mixer
Servera så här
Smart inköpslista
Köp en bok
Onlinekurs
Fler goda recept
Tips och fakta
Min mixer
Servera så här
Köp en bok
Inköpslista
Gör din egen välling! Det är både enkelt och går snabbt att göra. I denna glutenfria välling har jag valt ett mjöl som är rikt på mineralerna järn och zink samt vitaminerna tiamin och folsyra. Havremjöl har en mild, lätt söt och nötaktig smak som många tycker om.
Välling kan vara ett bra alternativ ibland till ett snabbt mellanmål. Tänk på att variera kosten även till barn. Dels pga smakutvecklingens skull men också för att de ska få i sig tillräckligt med näring.
Hur påverkar välling barnets aptit och näringsintag? Jag går igenom fakta och ger tips i mitt blogginlägg om välling.
(totalt ca 0,9 mg järn)
Köp en bok
Gå onlinekurs
Fler goda recept
Tips och fakta
Köp en bok
Gå onlinekurs
Fler goda recept
Tips och fakta
Ännu fler goda, snabba och nyttiga recept i boken.
Receptbok
Ännu fler goda och nyttiga recept i boken.
28 svar på ”Havrevälling”
Jag gjorde en stor mugg till mig själv. 3 msk havremjöl till 2 dl vatten och två dl havredryck 1tsk rapsolja och några saltkorn.
Åh, gott!
Hej kan man ha i något i vällingen för att se till att barnet får i sig järn?
Hej hej! Som du ser har jag också räknat ut hur mycket järn just denna välling ger. Det finns nämligen en hel del järn i havremjölet. Vill du addera extra järn skulle jag använda Mini+.
Paltbröd mixade vi till min sons välling.
Perfekt ju! Då blir det extra järnrikt 😍
Kan man mixa havregryn till havremjöl?
Ja det går jättebra 🤗
Hej!
Går det att värma upp det som blir över?
//Isabelle
Det går jättebra. Jag brukar ha en glasflaska som man kan värma i mikron 🤗
Funkar det med mjölkfritt alternativ som t ex havredryck?
Absolut! Det är faktiskt det jag själv använt i detta recept 🤗
Jag brukar tillsätta två torkade aprikoser när jag kokar vällingen och sedan mixa den, så blir det ytterligare lite mer järn. Och god smak 🙂
Perfekt ju 👌🏼
Det blev riktigt gott och förvånansvärt sött ändå!
Man skulle kunna byta rapsoljan till kokosolja va? Eller har det någon särskild näringstillförsel?
Åh vad skoj! Det går fint att byta ut till kolosolja, olivolja osv. Många dietister rekommenderar ofta rapsolja till barn då det innehåller omega-3. Variera lite, det är alltid bra!
Hej! Går det att blanda med vatten?
Ja det går 🙂
Hej! Vi har testat alla vällingrecept men har lite problem med att det känns som de blir stopp i flaskorna. Ska det vara något specifikt mjöl? Typ utan ”skal”?
Vilken typ av flaska använder du?
Tack för fin inspiration:)
Halloj! Det gäller att ha en flaska med större hål. Vi har tidigare kört på L. Nån gång klippte jag till och med lite i en flaska för större hål. Det ska funka med vanligt havremjöl och du kan även byta mot bovete-, durra- eller teffmjöl. De har alla samma konsistens.
Hur många dagar håller den i kylen? 🙂
Några dagar. Rör om/Skaka den. Lukta och smaka gärna så du vet att den smakar bra.
Bra inspiration, lönge saknat min barndoms völling. Dax nu vid 67 år igen.
Vad gott!
Tidigare har jag alltid gjort välling på Gyllenmust, men eftersom man slutat tillverka detta har jag sökt ngt annat pulver och hittade havremjöl. Går ganska bra men smakar ju inte lika bra som Gyllenmust [Havremust] ska prova med pyttelite vanilj i. Jag dricker 2 dl, katten 3 tsk på ett fat, han älskar den frukosten!
Hur många minuter måste man koka havremjölet och vattnet ?
Tiden i sig är inte viktig, men när du värmer det (koka inte upp hårt) så märker du att konsistensen blir en aning tjockare. Då är det klart!
Tack 🤩