Min mixer

Servera så här

Smart inköpslista

Köp en bok

Onlinekurs

Fler goda recept

Tips och fakta

Min mixer

Servera så här

Köp en bok

Inköpslista

Detta inlägg kan innehålla annonslänkar i samarbete med: Mini ferrum, Apoteket, Hemköp, Bodystore, Linas Matkasse, Bagaren och Kocken m.fl.

Nyttiga jordnötsbars – energirikt mellanmål

RECEPT OCH FOTO: ISABELLE STÅHL, KOSTRÅDGIVARE

Enkla och hemmagjorda energibars

Gör dina egna nyttiga bars till dig och ditt barn. Goda och fulla med näring och energi. Ett toppenmellis helt enkelt. I detta recept har jag naturella nötter, men om du hellre önskar och barnet är äldre kan saltade nötter.

Älskar du det här receptet?

Gör ditt kök ännu mer inspirerande med en stilren poster med just detta goda och populära recept. Postern är designad i ljusa, harmoniska toner och passar perfekt i kök, barnrum eller som gåva till någon som gillar hälsosam mat. En vacker detalj som påminner om hur enkelt och gott ett näringsrikt mellanmål kan vara – både för stora och små.

Se postern här

Poster med receptet Energirika nötbars med kokos på beige vägg i kök med växt, rostfri bunke och barns hand som tar en bar.

(54)
ca 12 st

Gör så här

  1. Sätt ugnen på över- och undervärme 175 grader.
  2. Vill du ha en slätare bar, t ex till ett mindre barn, rekommenderar jag att du häller ner nötterna först i en mixer och kör dem en stund. Sedan häller du i resten av de torra ingredienserna och kör en stund. Denna mixer använder jag.
  3. I med ägget och kör mixern till du får en deg.
  4. Tryck ut degen på en plåt med bakplåtspapper, ca 1–2 cm tjock. Skär den sedan i ca 12 bitar.
  5. In i ugnen i ca 12 min. Låt svalna och servera.

 

Hemmagjorda bars | Nyttig | Godaste | Bästa | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Sockerfri | Utan tillsatt socker | Bebisrecept | Glutenfri | Bars för barn | Recept | Plockmat | BLW | Mellanmål | Mellistips | Frukost | Knaprig

Ska ditt barn börja äta mat?

Jag har skapat en onlinekurs om matintroduktion (4–12 månader) där jag guidar dig tryggt från första smakprovet till att barnet äter bitar av mat.

Läs mer om onlinekursen här

Köp en bok

Gå onlinekurs

Fler goda recept

Tips och fakta

13 svar på ”Nyttiga jordnötsbars – energirikt mellanmål”

Ja den va bra kladdig för mig också. Nästan som smeten av chokladbollar. Blev toppen sen i ugn 😍

Svara

Såå goda! Jag har inga barn men brukar laga dessa till mig själv och ta med till jobbet som mellis. Tack!

Mina höll i påse i rumstemp i några dagar. Annars kan du ha dem i kylen (ca en vecka) och i frysen håller de jättelänge.

Svara

Super goda om man gillar cokos!!
Vi doppade även dom i choklad när dom hade stelnat, blev så mycket godare😊 lite svåra att dela men det gick ändå bra, hade dom även en liten stund längre i ugnen.

Helt suveräna! 7-åringen älskar att äta en på väg hem från skolan. Har bytt ut nötterna mot 1 dl jordnötsmör och russinen mot dadlar. Kör rubbet till en kletig smet i mixern. Styckfryser när de svalnat.

Lämna gärna en kommentar

Obligatoriska fält är märkta *

Köp en bok

Gå onlinekurs

Fler goda recept

Tips och fakta

Älskar du mina recept?

Köp en receptbok!