Min mixer
Servera så här
Köp en bok
Inköpslista
Min mixer
Servera så här
Smart inköpslista
Köp en bok
Onlinekurs
Tips och fakta
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Meds och MatHem.
Enkla och hemmagjorda energibars
Gör dina egna nyttiga bars till dig och ditt barn. Goda och fulla med näring och energi. Ett toppenmellis helt enkelt. I detta recept har jag naturella nötter, men om du hellre önskar och barnet är äldre kan saltade nötter.
ca 12 st
- 1 dl osaltade jordnötter eller naturella cashewnötter
- 1 dl kokosflingor
- 1 dl havregryn
- 1 dl russin
- 1 ägg
Gör så här
- Sätt ugnen på över- och undervärme 175 grader.
- Vill du ha en slätare bar, t ex till ett mindre barn, rekommenderar jag att du häller ner nötterna först i en mixer och kör dem en stund. Sedan häller du i resten av de torra ingredienserna och kör en stund. Denna mixer använder jag.
- I med ägget och kör mixern till du får en deg.
- Tryck ut degen på en plåt med bakplåtspapper, ca 1–2 cm tjock. Skär den sedan i ca 12 bitar.
- In i ugnen i ca 12 min. Låt svalna och servera.
Hemmagjorda bars | Nyttig | Godaste | Bästa | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Sockerfri | Utan tillsatt socker | Bebisrecept | Glutenfri | Bars för barn | Recept | Plockmat | BLW | Mellanmål | Mellistips | Frukost | Knaprig
Receptbok
Ännu fler goda, snabba och nyttiga recept i boken.
Receptbok
Ännu fler goda och nyttiga recept i boken.
10 svar på ”Nyttiga jordnötsbars – energirikt mellanmål”
Min var för kladdig för att kuddar skära innan. Jag fattar nog inte riktigt.
Ja den va bra kladdig för mig också. Nästan som smeten av chokladbollar. Blev toppen sen i ugn 😍
Såå goda! Jag har inga barn men brukar laga dessa till mig själv och ta med till jobbet som mellis. Tack!
Underbart 🥰
Hur ska dessa förvaras? 😄
Mina höll i påse i rumstemp i några dagar. Annars kan du ha dem i kylen (ca en vecka) och i frysen håller de jättelänge.
Har du något tips på sötning om man inte gillar russin eller annan torkad frukt?
Hej! Då skulle jag testa dessa istället och göra som bars: https://mellistipset.se/recept/havrebollar-med-banan-och-blabar/
Står inte hur många dl kokos?
1 dl kokosflingor 🤗