Kurser och recept inom barn och mat av kostrådgivare
Min mixer
Servera så här
Smart inköpslista
Köp en bok
Onlinekurs
Fler goda recept
Tips och fakta
Min mixer
Servera så här
Köp en bok
Inköpslista
Visste du att vissa livsmedel faktiskt kan hjälpa kroppen att varva ner inför natten? Havregryn, mandel, pumpafrön och ägg är några exempel. De innehåller bland annat tryptofan, magnesium och kalcium – ämnen som främjar avslappning och sömn.
Prova Harrys och mitt enkla och goda recept på god natt-gröt som passar alla åldrar. I det här receptet har jag också äpple, det ger en naturlig sötma. Titta på videon när vi lagar gröten här.
Den här gröten funkar såklart till alla tider på dygnet, men tack vare sina lugnande näringsämnen är den ett toppenval som kvällsmellis innan läggdags.
1. Riv eller mixa äpplet.
2. Ha i alla ingredienser i en kastrull och vispa en stund. Börja med mindre vatten.
3. Koka upp på medelvärme under omrörning tills det tjocknar. Ha i mer vatten för lösare konsistens.
4. Ta av från värmen och låt svalna lite. Klart!
Hoppas det smakar och sov så gott sen!
Köp en bok
Gå onlinekurs
Fler goda recept
Tips och fakta
Köp en bok
Gå onlinekurs
Fler goda recept
Tips och fakta
Ännu fler goda, snabba och nyttiga recept i boken.
Receptbok
Ännu fler goda och nyttiga recept i boken.
Ett svar på ”God natt-gröt”
Brilliant! Och så gott!