Inlägget är annonslänkar för DOZ Apotek.

När min son nyligen drabbades av höstblåsor märkte vi snabbt att något var fel. Det började med att han knappt ville äta, ta sig i munnen och dregla och se besvärad ut. Det blev tydligt hur ont han hade när jag serverade en bricka med grönsaker och några jordgubbar – efter att ha tagit en tugga kastade han sig på golvet gråtandes i panik. Det var hjärtskärande att se hur ont han hade.

Vad är höstblåsor och hur påverkar det matintaget?
Höstblåsor orsakas av ett virus och ger utslag och smärtsamma blåsor, ofta på händer, fötter och i munnen. Blåsor på tungan och inuti munnen kan göra det extremt smärtsamt för barn att äta, särskilt mat som är sur eller salt, då den typen av mat kan svida extra mycket. Du kan läsa mer om symptomen på höstblåsor och vad du kan göra för att lindra besvären på knodd.se och 1177.se.

Måltidstips för barn med höstblåsor

När barn har ont i munnen kan det underlätta att erbjuda mat som är mild så att barnet inte får ont. Här är några tips på näringsrika livsmedel som kan vara snällare för barnets mun under denna tid:

1. Sval gröt – Havregrynsgröt eller risgrynsgröt som serveras ljummen eller sval är oftast snällare mot munnen och kan ge ett mättande och näringsrikt mål.
2. Smoothies utan sura bär – Gör en smoothie med exempelvis banan och avokado som bas. Undvik gärna syrliga frukter som jordgubbar och apelsin, som kan förvärra smärtan.
3. Rotfrukter och milda grönsaker – En kokt kall potatis, potatismos, sötpotatispuré eller morotspuré kan serveras svalt och är mjukt och lätt att äta utan att irritera blåsorna.
4. Kalla soppor – En len grönsakssoppa, t ex pumpasoppa.
5. Mjuka och lena livsmedel – Fil, naturell yoghurt eller havreyoghurt kan vara lindrande och fungerar bra som mellanmål.

Tips från mina följare

Jag frågade även mina följare på Instagram om deras bästa tips när deras barn haft höstblåsor. Många tipsade om produkter som kan hjälpa till att lindra smärtan – till exempel Multi-Mam BabyDent och GUM AftaClear Gel. Om du överväger att prova dessa, se till att dubbelkolla åldersgränsen och följ rekommendationerna noga.

Andra tips från föräldrarna inkluderade att varva Ipren och Alvedon vid svåra smärtor. Rådfråga gärna läkare innan. Fick även in tips om milda och svala livsmedel som naturell yoghurt, glass (Piggelin eller hemmagjord glass), osötad mangojuice från barnmatshyllan, vichyvatten, välling, smoothie, kokt broccoli, saft, frysta frukter och ärtor, is i smaknapp, nyponsoppa, blåbärssoppa, gröt, kylskåpskall vattenmelon och att använda just Zendium tandkräm vid tandborstning. Många av dessa alternativ kan vara både svalkande och lindrande för barnets mun.

Att tänka på kring barn och mat vid höstblåsor

Det är vanligt att barn tappar aptiten när de har ont i munnen. Det är viktigt att ha tålamod och erbjuda små mängder mat som inte svider och låta barnet äta i sin egen takt. Undvik kryddig, salt och sur mat då detta ofta gör mer ont i munnen. Att barnet får i sig vätska är viktigt, speciellt om barnet inte får i sig så mycket mat under denna tid. Rådgör med läkare om smärtan är svår och barnet inte vill äta eller dricka.

Kramas mycket och visa för barnet att du finns där för att trösta. Jag vet hur tufft det är att se sitt barn ha ont. Styrkekramar till er!