Min mixer

Servera så här

Smart inköpslista

Köp en bok

Onlinekurs

Fler goda recept

Tips och fakta

Min mixer

Servera så här

Köp en bok

Inköpslista

Detta inlägg kan innehålla annonslänkar i samarbete med: Mini ferrum, Apoteket, Hemköp, Bodystore, Linas Matkasse, Bagaren och Kocken m.fl.

Rödbetsbollar

RECEPT OCH FOTO: ISABELLE STÅHL, KOSTRÅDGIVARE

Färgstarka och goda rawbollar med endast fyra ingredienser. Den fantastiska söta och goda rödbetan går utmärkt att äta rå och enligt en granskning av hälsofördelarna med rödbetor har rödbetor kopplats till förbättrad hjärtfunktion och minskad inflammation. Detta är ett utmärkt mellanmål som innehåller massa mineraler, vitaminer och fibrer. Recept från 4 månader.

(5)
ca 15 st

• 1 dl naturella cashewnötter
• 1 dl riven kokos
• 1 färsk rödbeta (ca 110 g)
• Saften från 0,5 lime
• ca 0,5–1 dl riven kokos att rulla i

Gör så här

  1. Om du har tid, förbered gärna genom att blötlägga cashewnötterna i några timmar. Nötternas näringsämnen blir då mer tillgängliga. Läs mer om blötläggning av nötter här.
  2. Skala rödbetan och grovriv den. Häll av vattnet från nötterna.
  3. Lägg nu ner alla ingredienser i en mixer och kör till önskad konsistens. Denna fantastiska mixer använder jag. 
  4. Forma bollar och rulla i riven kokos. Kan förvaras i kylen i flera dagar och går utmärkt att frysa in.

Tips!
Får barn äta rödbeta? Läs allt om detta här.

 

Rawfood | Nyttig | Godaste | Bästa | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Bebisrecept | Glutenfri | Plockmat | BLW

Ska ditt barn börja äta mat?

Jag har skapat en onlinekurs om matintroduktion (4–12 månader) där jag guidar dig tryggt från första smakprovet till att barnet äter bitar av mat.

Läs mer om onlinekursen här

Köp en bok

Gå onlinekurs

Fler goda recept

Tips och fakta

Lämna gärna en kommentar

Obligatoriska fält är märkta *

Köp en bok

Gå onlinekurs

Fler goda recept

Tips och fakta

Älskar du mina recept?

Köp en receptbok!