Min mixer

Servera så här

Smart inköpslista

Köp en bok

Onlinekurs

Fler goda recept

Tips och fakta

Min mixer

Servera så här

Köp en bok

Inköpslista

Detta inlägg kan innehålla annonslänkar i samarbete med: Mini ferrum, Apoteket, Hemköp, Bodystore, Linas Matkasse, Bagaren och Kocken m.fl.

Chokladmuffins med kokos och mandel

RECEPT OCH FOTO: ISABELLE STÅHL, KOSTRÅDGIVARE

På jakt efter det bästa receptet och så här till chokladmuffins dag satte jag det. Bakade dem till min son men har ätit upp nästan alla själv. Dessa nyttiga chokladmuffins är utan banan och smakar faktiskt som riktiga muffins. De är saftiga, glutenfria och naturligt sötade med färska dadlar.

Därför är dessa chokladmuffins extra näringsrika

De här muffinsen är fulla av näring tack vare ingredienser som ägg, mandelmjöl, kokos och färska dadlar – som alla bidrar med nyttiga fetter, fibrer, vitaminer och mineraler.

Vill du göra dem ännu mer järnrika, kan du tillsätta en tesked Mini Ferrum i smeten. Järn är ett viktigt näringsämne för barn eftersom det bidrar till normal kognitiv utveckling och hjälper kroppen att transportera syre – särskilt viktigt under småbarnsåren då behovet är extra stort.

Perfekt till barn och vuxna

De här muffinsen är naturligt glutenfria, utan tillsatt socker och älskas av både små och stora. De får sin sötma från färska dadlar och är lika goda nygräddade som efter en stund i frysen – redo när du behöver ett snabbt, mättande mellanmål. Kan ges från 6 månaders ålder eller när ditt barn kan sitta upprätt själv med minimalt stöd. Sitt alltid med ett litet barn som äter.

Klicka på stjärnorna för att betygsätta
(36)
ca 8 st

Gör så här

1. Sätt ugnen på varmluft 175 grader.

2. Mixa de torra ingrediensernaförst, så att det blandas väl och kokosflingorna blir det till ett mjöl. Denna grymma mixer använder jag.

3. Kärna ur dadlarna och mixa nu alla ingredienser till en slät smet.

4. Häll smeten i muffinsformar och in i ugn i ca 12 min. Frys in det som inte äts upp idag.

 

Chokladmuffins | Nyttigt | Godaste | Bästa | Bananfri | Utan banan | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Bebisrecept | Glutenfri | BLW | Plockmat

Näringsrika chokladmuffins utan banan, gjorda på mandelmjöl, kokos och dadlar – hälsosamt bakverk för både barn och vuxna.

Saftiga chokladmuffins med kokos och mandel – glutenfria muffins bakade med färska dadlar, perfekta som nyttigt mellanmål eller fika.

Köp en bok

Gå onlinekurs

Fler goda recept

Tips och fakta

14 svar på ”Chokladmuffins med kokos och mandel”

Vad för andra mjölsorter kan man använda istället för mandel? Och kan man hoppa över kokos eller finns det annat att ta? En i familjen som inte tål mandel och kokos

Hej där. Det kommer bli en annan smak men det du kan göra är att antingen ta en annan nöt ni tål och mixa till mjöl och ta samma mängd som mandelmjölet och kokosen. Eller så provar du med samma mängd havregryn. Eller blanda nöten och havregrynet. Lycka till 🤗

Svara

Godaste chokladmuffinsen jag testat. Man kan inte tro att de ör utan vitt socker. Dessa ska jag göra på alla kommande barnkalas.

Kanske dum fråga, men går det att använda torkade dadlar om man t.ex. blötlägger dom först eller går det bara med färska? Har bara torkade dadlar eller torkade aprikoser hemma 🙈

Ja det funkar fint, men de kan vara lite svårare att mixa i en del mixers. Men gör precis som du skriver och blötlägg dem en stund innan 😍

Svara

Det blir upp till bevis för mixern då helt enkelt 😀 har köpt den du rekommenderat och än så länge är jag mer än nöjd 😄

Ja det också alldeles utmärkt. Du behöver inte smälta det innan 😍

Svara
Lämna gärna en kommentar

Obligatoriska fält är märkta *

Köp en bok

Gå onlinekurs

Fler goda recept

Tips och fakta

Älskar du mina recept?

Köp en receptbok!