Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Adlibris och Meds.

Dags för potträning? Då vill du läsa detta!

Sommaren är för många en perfekt tid att börja med potträning – och nu är det dags för oss igen. Lillebror här hemma är nu 2,5 år och har börjat visa tecken på att vilja gå på pottan, så vi känner att han är redo. Vi har rullat ihop alla mattor, ställt fram pottan – och så klart passade jag på att fråga mina följare på Instagram om deras bästa tips vid potträning.

Responsen var helt otrolig. Jag fick över 100 tips (!) och ett stort engagemang i inkorgen. Flera har också hört av sig och bett mig samla allt i ett inlägg – så här kommer det!

Här får du våra egna erfarenheter, experternas råd, alla kloka tips från er följare samt några mellistips som hjälper magen på traven när barnet börjar bajsa på pottan.

Våra erfarenheter, både med- och motgångar

Innan vi började potträningen med storebror läste vi boken Potträning på 3 dagar. Det var också flera följare som tipsade om denna bok. För oss tog det längre tid än tre dagar, men vi plockade med oss flera kloka råd.

Till en början gick det faktiskt ganska bra. Vi uppmuntrade, påminde och hade pottan lättillgänglig både inne och ute. Men efter några dagar hände något vi förstått är ganska vanligt: vår son blev rädd för att bajsa. Han höll sig för länge, blev förstoppad och fick till slut lite förstoppningsdiarré. Det var tufft för oss alla. Räddningen i detta var att berömma sonen för varje försök. Vi lärde oss mycket av detta – inte minst att magen spelar stor roll i potträningen.

Vad säger experterna om potträning?

Enligt 1177 och Knodd är några viktiga saker att tänka på vid potträning:

• Vänta tills barnet visar intresse
• Skapa en trygg och kravlös miljö
• Gör potta eller toalettbesöken till en rutin
• Undvik press – barn som känner krav kan börja hålla sig
• Det är helt normalt att det går fram och tillbaka

Alla barn är olika – hitta ert sätt

En sak som blivit ännu tydligare efter att jag delat med mig på Instagram är att det inte finns ett rätt sätt. En metod som funkar i en familj kan vara helt fel i en annan. Därför vill jag inte ge en mall – men däremot visa på den bredd av tips som ni följare har delat med mig. Lyssna på ditt barn och barnets signaler 💜

Era bästa tips vid potträning – från en förälder till en annan

Här är de vanligaste och mest uppskattade tipsen ni delat med mig:

1. Låt barnet vara naken – hemma eller ute i trädgården

Många skrev att barnet kissade när de var nakna och att det gav dem en chans att känna in signalerna bättre. Det blir också mindre tvätt.

2. Pottrutiner – t.ex. efter mellis, före vila, efter frukost

Att koppla pottförsök till vardagsrutiner gör att det känns naturligt.

3. Läs böcker om pottan

Att läsa barnböcker om pottan eller toan gjorde det både kul och mindre läskigt för många barn. Tips på böcker är dessa Hej då blöjan!, Eine slutar med blöjan, Busiga bebbens potta, Äntligen bajs och Jag vill ha min potta.

4. Beröm alla försök – inte bara ”resultat”

Fira att barnet går till pottan, även om inget händer. Många betonade hur viktigt det var att inte fokusera på prestation.

5. Belöningssystem – klistermärken, pepp-tavla eller små ”överraskningar”

Många föräldrar gillar klistermärken och små överraskningar som pepp. Men det funkar inte för alla – ibland räcker det långt med beröm eller att göra pottsituationen lite extra mysig!

6. Ha pottan nära till hands – även ute

Att inte behöva springa iväg långt hjälpte barnet att hinna i tid.

7. Drick mycket – det hjälper både kiss och bajs

Flera nämnde att saftiga frukter, smoothie och kul flaskor lockade till att dricka mer. Vätska är även bra om barnet blivit lite förstoppat.

8. Stressa inte – pausa hellre om det känns fel

”Vi tog en paus i flera veckor – sen gick det galant”, skrev en följare. Flera delade liknande erfarenheter och beskrev hur en paus hjälpte både barnet och föräldrarna att slappna av. Samtidigt fanns det också de som tyckte det funkade bäst att vara konsekvent och fortsätta, även vid en del motgångar. Som med det mesta i föräldraskapet gäller det att känna in vad som passar just er.

Mat som hjälper magen vid potträning

Att hålla magen i balans är avgörande. Här är några saker som hjälpte oss:

Vätska – bjud ofta på vatten, smoothie, frukt, grönsaker eller annat med mycket vätska i.

Päron, aprikoser, katrinplommon och kiwi – hjälper tarmen att jobba och gör avföringen mjukare.

Banan, blåbär, ris, kokt morot – kan göra magen trög.

Fiberrika mellanmål – som grötpinnar, fruktbollar eller smoothies med pshylliumfröskal i. Se mina goda recept här.

Toaförsök efter mellis – tarmen sätts ofta igång av att äta, så vi tog för vana att ta en pottpaus efter mellanmålet.

Vill du ha recept som stöttar magen?

Här är några favoriter från Mellistipset:

• Pärongröt med ägg och hallon – snäll och mättande

• Aprikos- eller plommonpuré – perfekt vid trög mage

• Kiwi- och jordgubbsglass – både vätska och fiber i ett

• Järnrika chokladrutor med aprikos – utgoda och snälla mot magen

Avslutningsvis: Ge det tid och va snäll mot dig själv

Potträning är en process – ibland med bakslag, ibland med stora framsteg. Var snäll mot dig själv och ditt barn. Och kom ihåg: det är helt okej att ta en paus och försöka igen.

Har du egna tips? Dela gärna i kommentarerna nedan så fler kan hjälpas åt!